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時間:2022-08-18 來源:本站 點擊:258次
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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!******

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

Ecuador beat 10******

SANTIAGO, Nov. 16 (Xinhua) -- Pervis Estupinan and Moises Caicedo scored goals in each half as Ecuador edged closer to clinching a place at next year's FIFA World Cup with a 2-0 victory over 10-man Chile here on Tuesday.。

Estupinan fired the visitors ahead in the ninth minute with an angled left-footed finish into the far corner after a bungled defensive clearance.。

Chile were reduced to 10 men four minutes later when Arturo Vidal was shown a straight red card for striking Felix Torres with a boot to the face during an aerial duel.。

Caicedo put the result beyond doubt with a low drive from the edge of the penalty area in second-half stoppage time.。

The result leaves Ecuador third in the 10-team South American zone standings with 23 points from 14 games, six points clear of fourth-placed Colombia with four qualifiers remaining. Chile are sixth with 16 points.。

The top four teams will automatically qualify for football's showpiece tournament in Qatar while the fifth-ranked side will advance to an intercontinental playoff.。

In other South American qualifiers on Tuesday, Argentina were held to a goalless home draw by Brazil, Bolivia cruised to a 3-0 home win over Uruguay, Peru beat Venezuela 2-1 in Caracas and Colombia were held to a 0-0 home draw by Paraguay. Enditem。

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CSL Roundup: Qingdao edges Tianjin, Shenhua eases past Chongqing******

SUZHOU, China, Dec. 18 (Xinhua) -- Qingdao edged the Tianjin Jinmen Tigers 2-1, while Shenhua defeated Chongqing 4-1 in the 17th round of the Chinese Super League (CSL) on Saturday.。

Qingdao broke the deadlock in the 18th minute, with Ji Xiaoxuan scoring for the tailender team. On 55 minutes, Ba Dun of Tianjin equalized through a low shot.。

Twenty-five minutes later, Qingdao's striker Ji Xiaoxuan scored again with a game-winner.。

Elsewhere on Saturday, Shenhua defeated Chongqing 4-1, with Peng Xinli, Yu Hanchao, Wu Xi and Zhang Lu scoring for the leader in the relegation zone.。

Wuhan drew with the Henan Songshan Longmen 1-1 dramatically in the last 10 minutes, while the Cangzhou Lions beat the Dalian Pro 2-1. Enditem。

暴雪来了!陕西发布暴雪蓝色预警******

  陕西省气象台2022年1月26日11时发布暴雪蓝色预警:预计26日20时至27日20时,陕北南部有小到中雪,关中、陕南大部将出现5毫米以上大雪,其中秦巴山区局地将出现10毫米以上暴雪,交通、铁路、航空、电力、通讯农业和畜牧业等将受到影响。

  另外,受雨雪影响,关中、陕南大部分地方能见度较低。

  防御指南:1.政府及相关部门按照职责落实防雪灾和防冻害措施;2.交通、铁路、电力、通信等部门应当加强道路、铁路、线路巡查维护,做好道路清扫和积雪融化工作;3.行人注意防寒防滑,驾驶人员小心驾驶,车辆应当采取防滑措施;4.农牧区和种养殖业要备足饲料,做好防雪灾和防冻害准备;5. 加固棚架等易被雪压的临时搭建物。

  华商报记者 毛蜜娜



来源:华商网-华商报

编辑:田媛

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